Hay pocas cosas más relajantes que sentarse en el ambiente cálido de una sauna, dejando que el calor seco absorba todas las impurezas de los poros. Los usuarios de sauna pueden perder hasta una pinta de sudor en cada uso, y se sabe que los efectos purificadores de las saunas remedian enfermedades como el dolor, el asma y la psoriasis. Afortunadamente, no necesitas gastar mucho dinero regularmente para un día de spa. Puede traer los beneficios de una sauna directamente a su hogar.
¿Dónde puedes construir tu sauna?
Las saunas hogareñas se pueden ubicar fuera de su casa como un edificio separado o cobertizo convertido, o dentro de su hogar. Puede reutilizar una habitación libre en un spa o construir una en su baño. Las saunas pueden proporcionar solo vapor o pueden incorporar una ducha, baño de vapor y / o componentes de masaje. Si bien las saunas en el hogar se limitan a la forma de la habitación, las posibilidades son ilimitadas con las saunas al aire libre. Las saunas pueden tener forma de pequeños cobertizos o casas, en forma de barril o incluso unidas a una rueda de bicicleta para mayor movilidad. Puede usar una variedad de fuentes de energía al construir su sauna, pero tenga en cuenta que no todas las fuentes de energía son apropiadas para todas las ubicaciones de sauna. Las saunas pueden ser alimentadas por madera, gas o irradian calor de manera similar al sol, un tipo conocido como sauna de infrarrojos (esta última se construye mejor afuera para hacerlas más amigables con el medio ambiente).
¿Qué necesitarás para construir una sauna?
Una vez que decida si desea hacer una sauna interior o exterior, el siguiente paso es preparar el área de construcción. Si está construyendo su sauna en el interior, deberá quitar todos los paneles de yeso de la habitación y asegurarse de tener un piso impenetrable o no permeable hecho de baldosas o cemento. Para una sauna al aire libre, también necesitarás algún tipo de base sólida sobre la cual construirás un marco de madera de cedro. Esta estructura debe tener puntos de ventilación en el piso, techo y arriba del calentador.
El cableado es necesario para instalar luces en la sauna y también necesitará un drenaje para eliminar la humedad de la habitación. Debe contratar un electricista y un plomero si no tiene experiencia en esas áreas.
La regulación de la temperatura también es crucial cuando se construye una sauna, tanto como una forma de administrar los costos operativos como para garantizar que su sauna no infrinja que el resto de su hogar tenga una temperatura confortable. Debido a que el calor es necesario para las saunas, tendrá que instalar papel de aluminio en todas las paredes para aislarlo. Esto retiene el calor para que no tenga que usar más de lo que necesita. Las rocas de sauna y un calentador central también son parte del control de la temperatura interior de su sauna y del secado de la humedad. Los absorbedores de vapor pueden evitar que la humedad escape de la sauna y se absorba en el resto de su casa.
La instalación de paneles de cedro (u otra madera blanda), bancos, molduras, pisos y una puerta debe estar entre sus últimos pasos. Los paneles de cedro también ayudan a mantener su sauna seca entre usos. La puerta debe estar al ras con la abertura de la sauna para atrapar el calor y la humedad. Los bancos deben ser resistentes y capaces de soportar el peso de quien los esté usando. Se pueden agregar pisos en cualquier lugar de su sauna, y muchos kits de construcción de sauna cuentan con tablas de piso extraíbles que ofrecen a los usuarios y constructores la flexibilidad para la limpieza.
Gran parte de este consejo también es el mismo para saunas al aire libre. Por supuesto, sin embargo, primero deberá priorizar la estructura de la sauna para que tenga un marco sólido y una base sólida.
Otras cosas para recordar
Si bien construir una sauna implica muchos pasos, puede ser una construcción fácil para un aficionado a la bricolaje si sabes lo que estás haciendo. Vale la pena recordar que las saunas son caras. Los kits de construcción fáciles comienzan en aproximadamente $ 2,000 y cuanto más personalizada sea su sauna, más costará. Además, una sauna está destinada a la relajación, por lo que es mejor construir una en un área donde no haya mucho tráfico peatonal o ruido. También debe considerar su tolerancia al calor al decidir entre una sauna infrarroja y una sauna tradicional: las saunas infrarrojas suelen emitir una temperatura más baja.
